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清炒冬瓜花

菜名:清炒冬瓜花





特点:减肥 微辣 炒 十分钟 简单
清炒冬瓜花
口味:微辣
方法:炒
时间:十分钟
难度:简单
工具:
具体做法:

适量冬瓜 适量西兰花 适量红辣椒 适量鸡精 适量油 适量盐 适量蒜



将各式材料洗净。



西兰花摘小朵。



红辣椒去白筋切碎泡在水里去除辣味。



冬瓜切薄块。



用模具切成花朵状。



冬瓜切片。



锅里油烧热
放蒜瓣爆香后再下西兰花翻炒一阵。



接着下冬瓜片略炒。



加适量水煮3分钟。



放红辣椒碎加盐调味即可。































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